Publicado por Trabajar en la misma posición durante varias horas puede generar malestares. Con el paso del tiempo, los dolores corporales se van extendiendo de los músculos a las articulaciones, desde el cuello hasta la planta de los pies. El tronco y las extremidades inferiores del cuerpo son las más perjudicadas, sobre todo en el sector industrial y actividades afines. Por eso, la clave está en tomar medidas preventivas para trabajar con mayor tranquilidad y comodidad. Hoy te contamos cuáles son los motivos más comunes del dolor de pies y aprenderás como quitar dolor de pies por trabajo. ¡Lee más!
Dolor de pies: causas debidas al trabajo
Desde Más Protección Laboral, creemos que es importante aprender sobre el dolor en la planta de los pies causas. Dado que es necesario establecer qué provoca el dolor para poder determinar cómo tratarlo. Si reconoces cuáles son las causas del dolor de pies y piernas, evitarás complicaciones a largo plazo. ¡Infórmate para cuidarte y proteger a tu equipo de trabajo!
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¿Cuáles son las posibles causas de dolor en los pies?
Para identificar qué causa el dolor de pies, los especialistas suelen revisar el historial médico de cada paciente y controlan si hay otros síntomas que ayuden a dilucidar el diagnóstico. A veces, tras la revisión, descubren que el origen del dolor está en las prácticas cotidianas.
En este sentido, la rutina laboral es una de las principales causas de dolor en los pies. Ya que algunas tareas implican grandes exigencias físicas que repercuten en el cuerpo.
Por eso, los dolores musculares y en las articulaciones son más frecuentes en los trabajadores de sectores como el industrial, la hostelería, la restauración, el sanitario, la educación, la construcción y en las áreas de mantenimiento.
Además los dolores se pueden desencadenar por enfermedades, síndromes e inflamaciones.
Conoce las causas de dolor en las plantas de los pies
Cuando la molestia se siente en las plantas de los pies, las causas pueden ser varias. Una de las más frecuentes es la fascitis plantar. Esta es una inflamación del ligamento de la fascia plantar, que se siente también cerca del talón.
Además el dolor puede provenir del espolón del calcáneo, que es una calcificación del ligamento del talón pero se detecta en toda la base del pie, sobre todo cuando se apoya.
Estar muchas horas de pie puede generar verrugas plantares, que son úlceras en las plantas de los pies por la presión. ¿Conocías las causas del dolor en la planta de los pies? ¡Ahora ya estás al tanto de sus motivos!
Estas son las posibles causas de dolor en el empeine del pie
El dolor en el empeine suele aparecer por la tendinitis o la “enfermedad de los vampiros”. Este nombre coloquial se usa para nombrar a la irritación que puede presentarse en la parte superior del pie por llevar el calzado muy apretado. ¡Elige siempre calzado cómodo!
Otras posibles causas son la artritis, la fractura por estrés del metatarsiano y el neuroma de Morton, que se origina por una inflamación de los nervios. Este último diagnóstico va acompañado de una sensación de ardor y dolor agudo. ¿Cómo puede evitarse? Usando zapatillas con horma ancha o calzado anatómico que no apriete demasiado al pie.
¿Cuáles son las posibles causas de dolor en el talón del pie?
Ten en cuenta que el pie plano o pie torcido son alteraciones en las extremidades inferiores que a veces pueden provocar molestias en la zona del talón. En esta parte, son habituales las callosidades causadas por la fricción y la presión que se genera allí, y la tendinitis aquiliana, es decir, en el tendón de Aquiles.
Otras causas menos comunes pero que suelen provocar dolor son la bursitis del talón, el síndrome del túnel del tarso, el síndrome de Haglund, la enfermedad de Sever y la aparición de protuberancias óseas puntiagudas llamadas “espolones”.
Sobre las posibles causas de dolor en la planta del pie
Existen otras causas comunes de dolor en la planta del pie que también desencadenan molestias en el talón, el empeine, el arco o los dedos. Por un lado, está el envejecimiento. Con el paso de los años, la piel pierde tersura. Mientras que, por dentro, los músculos pierden fuerza y flexibilidad.
El sobrepeso, al igual que la práctica intensa de actividades deportivas, pueden provocar dolores, contracturas y tensiones en las extremidades inferiores.
A veces las causas pueden estar vinculadas con lesiones, heridas o traumas antiguos. Excepcionalmente, las molestias se pueden deber a una deformidad congénita o desarrollada posteriormente.
Ante la presencia de dolores, es aconsejable consultar a un especialista.
¿Como quitar dolor de pies por trabajo?
Muchos trabajadores presentan dolor de pies después de trabajar. Las exigencias, el estrés y el cansancio físico se sienten con frecuencia en las extremidades inferiores, sobre todo cuando el puesto demanda estar parado o en movimiento por largas horas.
Afortunadamente tratar el dolor de pies por trabajar de pie o por realizar actividades físicamente exigentes es sencillo. ¡No necesitas cambiar de trabajo! La clave está en modificar las condiciones, no el empleo en sí.
¿Has pensado alguna vez en cambiar el calzado que usas? Durante la jornada laboral, es recomendable llevar zapatos que se ajusten bien al pie. La tecnología ha avanzado considerablemente en la industria del calzado. Hoy las botas y zapatillas de trabajo se fabrican con materiales vanguardistas, cómodos y funcionales.
En el mercado, encontrarás una amplia oferta de productos con buena amortiguación, plantillas anatómicas y suelas cómodas.
Aprende cómo evitar el dolor de pies en el trabajo
Para evitar el dolor de pies, es recomendable no estar parado durante largos períodos de tiempo, no permanecer estático por muchas horas ni cargar con demasiado peso. Sin embargo, en algunos puestos, es imposible evitar estas tareas. En esos casos, los trabajadores suelen recurrir a tratamientos domésticos y técnicas caseras sobre como quitar dolor de pies por trabajo.
Sin embargo, lo mejor es anticiparse. Si logras que las extremidades no duelan en primer lugar, no tendrás que preocuparte por aliviar las molestias luego. Para eso, la mejor opción es usar un calzado de buena calidad ideado con el fin de que los trabajadores se sientan más cómodos y seguros en el ámbito laboral.
Ahora que sabes como quitar dolor de pies por trabajo, es momento de mejorar tu rutina o las condiciones laborales del personal de tu empresa. ¡Conoce los mejores calzados para cuidar a tu equipo de trabajo!
Los mejores calzados y bota para trabajar de pie y evitar dolor de espalda
Si quieres evitar el dolor muscular, lo ideal es que utilices un calzado anatómico de excelente calidad durante el trabajo. En el mercado, encontrarás múltiples opciones, como zapatos de trabajo con distintos grados de seguridad. Elige productos innovadores con diseños funcionales que relajen el pie y las piernas. Opta por zapatos con sistemas de absorción y suelas confortables.
Una de las mejores opciones es la bota de seguridad Absolute S1P ESD con suela antideslizante y tecnología de absorción de la energía en el área del talón. La bota deportiva de Ducati también cumple la misma función gracias a su horma extra ancha. El diseño italiano prioriza el estilo y la comodidad.
¿Prefieres un calzado más flexible y transpirable? Prueba con la deportiva de seguridad Reebok Fusión Flexweave Work, un calzado libre de partes metálicas. Este producto dispone de una entresuela de espuma Floatride Energy que amortigua el peso, mientras que genera un retorno de energía con cada paso para que puedas moverte con ligereza.
En algunos ámbitos laborales, se aconseja el uso del zueco de piel Specialiflex. Este calzado perforado y anatómico ayuda a combatir la fatiga. En la misma línea, se encuentra el zueco Feliz Caminar Flotante. Gracias a su horma anatómica y ergonómica, es el accesorio ideal para atravesar las largas jornadas de trabajo.
Además de calzados especiales, existen plantillas que previenen el dolor articular, aumentan el equilibrio y reducen la fatiga muscular. En este sentido, las plantillas de gel en el talón y el metatarso son perfectas porque se adaptan a la ergonomía del pie y permiten pisar con la totalidad de la planta.
Estas plantillas para calzado de seguridad son anatómicas y están fabricadas en poliuretano perfumado. Van forradas con tejido lo que les da un plus de suavidad. Además, son antiestáticas y cuentan con pequeñas perforaciones para hacerlas muy transpirables. En la zona metatarsal y del talón llevan gel blando lo que garantiza una mayor estabilidad y confort del pie al caminar sobre cualquier superficie.
Este producto es muy efectivo para prevenir dolores y complicaciones en las rodillas, la espalda y los pies. Lleva la plantilla dentro del calzado diario y notarás cómo mejora la calidad de tu jornada laboral. Sin duda, es un buen accesorio sobre como quitar dolor de pies por trabajo.
¿Aún tienes dudas? Ponte en contacto con nuestros especialistas. En Más Protección Laboral, disponemos de los mejores calzados para trabajar de pie sin sentir dolor. Recorre nuestro catálogo y encuentra productos funcionales, cómodos y de buena calidad.
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